Inschrijven

Schrijf je in bij Ladies Sport Almelo
Download het formulier en lever het ingevuld in bij ons sportcentrum

Download formulier

Tarieven

Download een overzicht van onze tarieven

Download tarieven

Openingstijden

Zie button "contact"


Partners

Oefentherapie, InMotion
Fysiotherapie, De Schipbeek
Fysiotherapie, Kollenveld
Massage, Hercules Handen
(Sport)diëtist, In Balans
Kleur & Stijl, S-Kwadraat
Bibliotheek Almelo


Certificaten

Fit!Vak
LERF-Basis
SBB

Nationaal Beweeg Onderzoek

Bedrijfsfitness Nederland

Invite Me



UITNODIGING

Trek de stoute schoenen aan en geef u op voor een proefles.
Graag de proefles aangeven per e-mail info@ladiessport.nl of via 06 - 2057 2885
Bij voorbaat dank!

En verder
Voor de 1e afspraak "fitness binnen" graag een afspraak maken.
Voor "groepslessen "binnen" geen inschrijving vooraf.
Voor "groepslessen "buiten" geldt vooraf inschrijven.
Vpor een sportmassage dient u vooraf een afspraak te maken..
Tot ziens!|

INDIAN SUMMER BOOTY BOOTCAMP
Dinsdag 18 september om 19.00 uur. Grasbroek. Eenmalig
Butts & Arms


Volg Ladies Sport ALMELO!

Via Facebook Ladies Sport Almelo, vrouwen fitness.
Vind ons leuk. Dank je wel!


NIEUWE GROEPSLESSEn, MENTALE TRAININGEN

NIEUW! STREETDANCE / HIPHOP DOOR DANSSTUDIO DYNAMIEK
Eigentijdse dans voor jongeren tussen de 6 en 15 jaar
Start wo, 5 september 2018, 17.00 uur, leeftijd 6-10 jaar,, wo. 18.00 uur, leeftijd 11-15 jaar

Fitness voor meisjes tussen de 11 en 15 jaar.
Cardio training en circuit training
Start dinsdag 11 september om 15.30 uur of 13 september om donderdag 14.30 uur

NIEUW TRAINING HATHA YOGA
Oefeningen om lichaam en geest sterker te maken.|
Meer balans in het lichaam door focus op de ademhaling, bewustwoording lichaam
Dit is mentale training van 1 uur
Prijs: 2 maanden voor € 75,00. Reguliere prijs € 81,00 
Start ma. 10 september om 08.30 of 12.00 uur
Minimaal 6 personen. 

PILATES (SWING)
Oefeningen om het lichaam en met name de rug sterker te maken..
Dinsdag en donderdag 10.00 uur reguliere Pilates
Donderdag 10.00 Pilates en 19.15 uur Pilates (Swing) of

BODIES IN BALANCE
dinsdag om 20.20 uur en vrijdag om 10.00 uur

PUMP / KRACHTTRAINING /  FIT POWER 
Echte spierversterkers
Maandag 19.00 uur (krachttraining, core bbbb), Dinsdag 19.15 uur (Pump), 
Woensdag 20.00 uur  Fit Power (Attack, Core BBBB),
Donderdag Fit Power (Circuit, Core, BBBB) 09.00 uur en Zaterdag 09.30 uur (Pump).

TABATA / KICKBOKS TRAINING (High Intervaltraining)
Intervaltraining met per 20 sec een nieuwe oefening. Duur 30 minuten, daarna BBB
Volwassenen wo. resp. 19.00 uur,  vr. 19.00,uur, zo. 10.30 uur,
Meisjes do. 16.30 uur (11- 14 jaar)     

ZUMBA  FITNESS
Zumba Almelo  za.10.30 uur
Zumba Borne, Wijkgebouw "De Letterbak", Clematishof 6, di. 19.00 uur .
Lekker swingen op vrolijke muziek.

AEROBIC MIX
Hi-low aerobics oefeningen. Lekker pittig.
Vorm: tussen Dance en Bodies in Balance in.
Maandag om 10.00 uur.

BODY FIT SENIOREN
Staande- en zitoefeningen op vrolijke muziek.
Maandag en woensdag van 09.30 - 10.00 uur            

CROSSFUNCTIONAL TRAIINEN OP HET (SQUAT)CIRCUIT
Functional trainen op bijvoorbeeld op de probleemzones benen, buik en billen.
Aandachtspunt: bij aanmelding van 1 persoon voor de groepsles dan heeft de groepsles geen doorgang.


MENTALE TRAININGEN

1) BODY & MIND (mindfulness) 
Voor wie: als je herstellende bent van een burn out, stress in z'n algemeenheid ervaart, beter wil leren ademhalen.Doel: beter ademen + meer focus op het nu.
Resultaat meer energie en een vrijer hoofd.
Inhoud: 1 uur mindful coachinggesprek om de 2 weken,
Intake, ademhalingstechnieken,
E.F.T (Emotional Freedom Techniq), Reiki, drukpunten.
Groep: minimaal 3 personen, maximaal 6 personen,
Er kan ook een individuele Mindfulness Training worden gegeven.  
Start vrijdagmorgen bij voldoende deelname  om 10.00 of 11.00 uur. Om de week.

2) HAPPINESS
O.a. Time management, Emotionele Intelligentie,
Totaal plaatje Beter in je vel komen te zitten, zowel geestelijk als lichamelijk?      
Duur 1,5 uur om de 2 weken.
Op afspraak

TARIEVEN 1 en 2:-  5 strippen € 120,00

 INTERESSANTE WEBSITES TBV VOEDING, BEWEGEN EN GEZONDHEID

Algemeen
www.voedingscentrum.nl, www.hartstichting.nl, www.dieetblog.com,
www.diabetes.nl, www.calorieteller.nl, www.nationaalgezondheidsplan.nl,
app. fat secret

ANDERE ZAKEN
PELVIC - CURSUS ZWANGERFIT
Voor meer informatie  www.oefentherapie-inmotion.nl  - T  0546 - 823 243 

CARE FOR WOMEN - VROUWENVRAGEN 
Heb je wel eens het idee: "ik zou me beter kunnen voelen?" Of heb je Vrouwenvragen?
Neem dan contact op met Lidewij 06-22505425

KINDERFEESTJE
Een kinderfeestje hoeft geen gedoe meer te zijn. 
Vanaf heden organiseert: Ladies Sport Almelo ook kinderfeestjes op de 
zaterdagmiddag voor kinderen tussen de 6 en 12 jaar.
Duur: 13.30 - 16.30 uur. Minimum aantal kinderen = 8
Prijs vanaf € 10,00 per deelnemer
Interesse? Meer informatie bij Jacqueline Kruse